Будь-який жіночий журнал в числі найважливіших категорій пропонує поради по схудненню. Особливо актуальною ця проблема стає в очікуванні перших весняних днів і примірки літнього гардеробу. Одяг, яка восени сиділа відмінно, до початку весни раптом виявляється тісний, і жінки в паніці кидаються до всіляких засобів схуднення. На жаль, більшість із них залишаються нерезультативними, а багато приносять організму шкоди, в тому числі, і зовнішнім виглядом. Худнути потрібно правильно.

Але це відомо всім. Правильне схуднення – це помірність у їжі, заняття спортом, водні процедури, масаж, активний спосіб життя… Великий комплекс робіт, на виконання яких часто немає ні часу, ні терпіння. І тому дівчата вдаються до жорстких дієт, що дозволяє скинути за кілька днів кілька кілограм. Ніякі доводи про те, що в такому випадку організм отримує величезний стрес, не діють.

Але справа не тільки в тому, що такі дієти негативно впливають на роботу всього організму. Проблема ще й у тому, що експрес-дієти зазвичай приводять лише до більшого набору ваги, причому за дуже короткий термін. Якщо кількість споживаних кілокалорій на добу знижується нижче 1200, організм починає заощаджувати енергію, і згодом поправитися можна навіть від з’їденого яблука.